февраля 17, 2013
admin
Почти любая диета предписывает отказ от сладкого, пережить который далеко не каждому под силу. На помощь приходят сахарозаменители. Но помогут ли они похудеть? И не навредят ли? Вот небольшой путеводитель по сахарозаменителям.
Фруктоза
Фруктоза абсолютно натуральна, содержится во фруктах. Полезна не только взрослым, но и детям, и даже диабетикам, поскольку не требует инсулина для переработки. Недостатки фруктозы в том, что она слаще сахара, поэтому ее употребление практически не снижает калорийность рациона.
февраля 16, 2013
admin
По статистике каждый третий житель Земли, независимо от пола и региона проживания, рано или поздно обнаруживает у себя варикозное расширение вен. Причин тому несколько: прямохождение, неправильный образ жизни, а для женщин еще одним фактором развития варикоза становится беременность.
Бояться варикоза не надо, но и запускать болезнь тоже не стоит: варикоз сам по себе не пройдет, он будет только усугубляться, и в конечном итоге может потребовать серьезного оперативного решения.
февраля 12, 2013
admin
Современные родители часто испытывают чувство вины за то, что у них слишком мало времени на общение с детьми. Они приходят с работы усталые, а в выходные не могут придумать совместное занятие. В итоге все заканчивается банальным просмотром мультфильмов.
Что ж, дело не столько в количестве вместе проведенного времени, сколько в его качестве. Вот список занятий, которыми можно и нужно заниматься с детьми – и через много лет им будет что вспомнить о своем детстве.
февраля 9, 2013
admin
Выпирающий живот – проблема не только мужская, но и женская. И для женщины ходить с брюшком особенно обидно, если оно не имеет и не имело к беременности никакого отношения – просто «само наросло». Как убрать живот?
Растущий живот: в чем причина?
Такая генетика. Многие любят ссылаться на свою плохую наследственность – дескать, все в роду были с животами. Однако это скорее оправдание, чем причина.
февраля 8, 2013
admin
Что надо сделать для того, чтобы в последний день февраля можно было сказать себе: “Дааа, зима прошла не зря”.
- Отпраздновать день зимнего солнцестояния.
- Научиться вязать. Для тех, кто умеет – связать сумасшедший шарф и с гордостью носить его.
- Покататься хотя бы по одному разу на коньках или лыжах. Съехать на санках с горки. На худой конец – съехать на картонке с ледяной горки. Все эти забавы прекрасны тем, что в финале можно выпить глинтвейна.
февраля 8, 2013
admin
Шанс сорваться с диеты выше всего между приемами пищи: когда до следующего еще далеко, а в животе еще бурчит. Именно тогда мы обращаем взоры на печеньки (всего одна), шоколадки (один кусочек даже полезен, уверяем мы себя) и прочие сухарики. И неизбежно срываемся, кляня перекусы.
А ведь не в перекусах дело, а в том, чем перекусывать. Три-четыре перекуса в день, если использовать для них низкокалорийные продукты, «утяжелят» ваш дневной рацион всего-то на 100 – 150 калорий.
февраля 7, 2013
admin
Картошка – овощ с сомнительной репутацией. С одной стороны, картофель признан врагом хорошей фигуры. С другой – это исконный продукт, которым питались наши предки. Где же правда? А правда в том, что многое, что мы знаем про картошку, – это заблуждения.
Картофель – национальный продукт?
Если напрячься и вспомнить школьную программу по истории, то окажется, что картофель появился в России всего-то 300 лет назад: он был завезен Петром Первым.
февраля 6, 2013
admin
Есть мнение, что секс по расходу калорий может заменить поход в спортзал. Но те, кто пробовал это на себе, оказываются недовольны. Они просто неправильно занимаются сексом!
Будем откровенны сами с собой: секс – не панацея для похудения. Калории почти не расходуются от лежания снизу в миссионерской позе. Поэтому вывод первый: чтобы похудеть, надо отказаться от банального секса, сжигающего порядка 150 ккал за полчаса. То есть, необходимо усложнить условия задачи. Прибавляйте к базовым 150 калориям:
февраля 4, 2013
admin
Зависть – хоть и не смертный грех, но может прилично отравить жизнь завистнику. А иногда и объекту зависти. Поэтому зависть для лучшего ее понимания делят на черную и белую. Белая зависть – тихая, смирная с элементами восхищения. Черная зависть восхищения напрочь лишена: завистник считает вас недостойной ваших благ и возможно мечтает причинить ущерб.
Впрочем и белая зависть, и тем более черная болезненно переживаются завистником. Почему? Таков механизм работы чувства по имени зависть.
февраля 3, 2013
admin
Человек, с которым вы живете, утверждает, что он не алкоголик. Но тем не менее: он регулярно выпивает или быстро напивается, страдает от похмелья, у него бывали запои, а вы не оставляете надежды ему помочь.
Алкоголики редко признают, что у них проблемы. Набор их аргументов огромен: «я пью столько же, сколько и все», «я не похмеляюсь – значит, я не алкоголик», «имею я право иногда расслабиться?». А если нет проблемы, нет и лечения. Значит, в жизни алкоголика ничего не изменится: его устраивает ситуация.
RSS